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[閒聊] 氣血斷食營養討論-脫髮處開始長出頭髮
作者 b19880115
時間 2022/08/06 10:01:09
人氣 推:8 噓:5 留言:21
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上次分享了氣血斷食的內容 氣血斷食60天(5/30~7/29)、三日一餐、沒運動、體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88 公分、各種慢性症狀好轉、消失的影片。 已經達到90公分以下國建署、衛福部的健康腰圍囉~ https://www.mohw.gov.tw/cp-3204-21758-1.html bmi也達正常標準。 許多人有疑慮的是是否營養充足,我個人也認為還要再增加, 但頂多到一日一餐已經非常足矣。 到8/5我一樣是持續三日一餐,8/2時拍了個當初掉髮區域的圖, 已經開始冒出頭髮。 https://imgur.com/a/4SNnrDN 8/2右上側額頭局部掉髮觀察-開始長出頭髮 https://imgur.com/a/cDZqdM2 8/2右上側額頭局部掉髮觀察圖片再放大 補充說明:為了讓頭髮更好的生長,我打算接下來改成一日或二日一餐(視情形自行調整) ,目標是長到目前厚度的兩到三倍~但是估計需要半年到一年的時間,實驗結果如何,大 家敬請期待。 本來是打算在第三個月,跟血液報告、運動的影片一起放上來,但因為 真的很忙碌(賺錢才是最重要的),實在沒有這個心力再拍攝,所以直接提 前把結果放上來。血液報告還沒滿三個月沒辦法放,運動方面已經開始做 了(7/30-19:00第一天),30分鐘做三組深蹲、硬舉五組,中間垃圾時間隨便 做做伏地挺身,但沒空拍了。 8/3五組深蹲、五組硬舉,30分鐘。深蹲(第五組8RM 90P)、硬舉(第五組8RM 30KG+20P) =>實心長槓 除此之外還有其他說明的部分。 我直接以增補的方式補在我上支影片的說明欄內了,沒空再新拍了。 更新後的影片(只有說明欄更動)。 8/6更新資訊-氣血斷食60天(5/30~7/29)、三日一餐、沒運動、體重88kg減到67kg、腰圍 109公分減到88公分、各種慢性症狀好轉、消失、局部脫髮處開始長出頭髮(有照片)。 https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
此文章同步發表在fitness、womentalk、hair_loss版 -- 老子《道德經》:「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.133.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1659751271.A.462.html
wsdykssj: 這樣有精神不頭昏能工作? 08/06 10:26
第一個月結束已經能正常工作,第二個月開始正常工作。 影片都有講。
ChowDerLu: 三日一餐 沒運動... 08/06 10:29
callhek: 好棒棒 要出書了嗎 08/06 10:42
ru88atgs: 懶得說,直接2。 08/06 10:43
savilin: 加油,健康很重要 08/06 10:51
是阿,頭髮都長出來了。
vdml: 只能說 生命會找到出路 08/06 11:05
lamourmoi: 蠻神奇的喔 至少先瘦了 不再是過胖 08/06 11:27
頭髮長出來其實是預料中的事,以前做過其血斷食也是這樣,只是那時候耐力不足, 這次成功撐下去。
chigo520: 加油再下去就成仙了! 08/06 11:32
bbman77: 你減的速度太扯了很不健康 吃這麼少也不符合人體需求 08/06 11:47
whoismama: 好餓 08/06 12:36
kissPenis: 加油 新興宗教的教主就是你了 08/06 12:46
qererd: 來噓瞜 08/06 12:48
g987669: 2 08/06 13:21
jheli: 我用的方法類似,體重很快就降到55公斤,不過有臉部過瘦及 08/06 14:55
jheli: 腿部易抽筋的問題,正在思考要不要將體重增回至58公斤…. 08/06 14:55
我這兩個多月來只抽筋過一次,而且十分鐘內痊癒。 之後都沒有了,我是用氣血斷食,方法跟你不一樣。 ※ 編輯: b19880115 (1.160.133.154 臺灣), 08/06/2022 16:21:12
Freeven: 推實測 雖然我不知道是否對人體有益 08/06 16:45
LuciusMalfoy: 很厲害...但我做不到 08/06 20:29
Radiomir: 斷食5天甩5kg, 你掉了2.2kg肌肉, 0.8kg體脂肪... 08/07 17:25
Radiomir: 別想不開進行長斷食(日為單位)哦...損耗的肌肉很驚人! 08/07 17:25
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